阅读此文之前，请点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，小妹这厢有礼了！
您知道吗？要想控制情绪，首先得认识情绪。喜怒哀乐，这些都是咱们的情绪。当它们来的时候，咱们得先觉察到，哦，我现在生气了；我现在高兴了。就像认识老朋友一样，熟悉它们，才能更好地应对。
下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-11-12 08:57:05作者：YD166手机阅读>>
阅读此文之前，请点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，小妹这厢有礼了！
您知道吗？要想控制情绪，首先得认识情绪。喜怒哀乐，这些都是咱们的情绪。当它们来的时候，咱们得先觉察到，哦，我现在生气了；我现在高兴了。就像认识老朋友一样，熟悉它们，才能更好地应对。
下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。
【来源：浙江老年报】人们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但不能任情绪自...
2024-11-12 09:08:32查看全文 >>
情绪，如多变的天气，时而阳光明媚，时而狂风骤雨。在生活的舞台上，它扮演着极为重要的角色，深刻影响着我们的行为、决策以及人...
2024-11-12 09:06:22查看全文 >>
【一个快速入眠技巧：穿袜子睡】瑞士国家睡眠实验室一项研究发现，穿袜子睡觉入眠快。研究人员解释，当一个人即将睡着时，中枢神...
2024-11-12 08:57:38查看全文 >>
《快速入睡的方法》在现代快节奏的生活中，良好的睡眠似乎成了一种奢侈品。无论是工作压力、生活琐事还是电子设备的干扰，都可能...
2024-11-12 08:44:56查看全文 >>
案例一：30岁的小王由于工作原因，经常需要连班倒，生物钟非常不规律，上班以来一直要靠安眠药才能入睡，已经5年时间了。趁着...
2024-11-12 09:15:15查看全文 >>
快乐、平静、害怕、愤怒……是我们的情绪小伙伴，它们有着不同的颜色。学会与不同的情绪相处，让成长充满丰富的色彩。 ——致我...
2024-11-12 08:30:33查看全文 >>
情绪不好时发脾气是一种常见的情况，但可以通过多种方法来进行控制。首先，要认识到自己的情绪。情绪是一种正常的生理反应，每个...
2024-11-12 08:53:44查看全文 >>
为人父母，我们总是希望孩子能乖巧一点，不会动不动就暴躁或者哭鼻子。但是事与愿违，有些孩子总是“一点就着”，情绪特别容易失...
2024-11-12 08:41:54查看全文 >>
五月槐花正当季槐花呢，可以用来食用，但是很多朋友呢，不喜欢吃槐花，那么今天小慢就教大家一个自制槐花茶，营养好喝储存时间长...
2024-11-12 08:45:51查看全文 >>
放学路上被紫色槐花的清香吸引到了接儿子放学的路上，突然被一阵清香吸引。四处寻找，发现了这一处刺槐。而且还是紫色的刺槐。阵...
2024-11-12 08:57:49查看全文 >>
