大家好，我是和医生，很多人都有脾虚湿气重的情况，比如大便不成形呀，还沾马桶，容易腹胀腹泻呀，平时倦怠乏力，不想动弹，然后舌苔还厚腻，甚至有牙齿印，这多见是脾虚湿气重了，然后脾虚湿气重呀，有一个很好的中成药，就是参苓白术散，但是很多人用了没效果，甚至是上火，那到底如何才能用好参苓白术散呢？今天和医生教你巧搭配，上补肺气，中补脾气，下补肾气。

当然了，要想用好它，我们的先了解这个中成药，接下来和医生就先带大家，认识一下这个中成药。它到底是干嘛的，其实它是有一个基础方的，也就是四君子汤，具有很好的补脾益气的作用，在基础方上面呢，又加了几味药，像莲子肉山药、薏苡仁等，来增强它的健脾渗湿的作用，整体来看呢，它主要针对的脾胃的情况，可以有一个很好的健脾祛湿的作用，并且还可以益气补脾，算是一个健脾和补脾同时存在的一个方子。所以参苓白术散它是可以补我们的脾气的，但是我们知道脾胃为后天之本，位于中焦，它可以影响到我们的全身上下。

如果说我们脾虚湿气重了，一方面，会往上影响到上焦，可能会导致出现肺气虚，另一方面呢，它还可能会往下走，影响到我们的下焦，可能会导致我们肾气虚。

那如果说你平时容易出汗，稍微动一动就出汗，并且还容易感冒、咳嗽，经常气喘吁吁的，上气不接下气，脾胃还不好，然后伸出舌头一看呢，发现舌尖凹陷，这多见是肺气虚了，这个时候我们是不是一方面的补益肺气，另一方面还的健脾祛湿呢？所以可以再搭配一个黄芪颗粒来补益肺气，然后用参苓白术丸来健脾祛湿。

那如果说你不是上面的情况，而是尿频尿急，容易腰膝酸软，头晕耳鸣，并且还经常丢三落四的，甚至还畏寒怕冷，手脚冰凉，天还没亮就拉肚子，大便还不成形，那这个时候多见是肾气虚了，我们可以搭配一个金匮肾气丸。

那如果说你平时是手心脚心发热，然后还胸闷烦躁，潮热盗汗，没有胃口吃饭，大便秘结，这多见还有阴气虚的现象了，这个时候可以搭配一个知柏地黄丸，一方面用参苓白术散来健脾祛湿，另一方面来补益气阴。

不过我们需要注意的是，如果我们体内湿气以及聚集成痰，这个时候需要优先来化痰祛湿，而参苓白术丸的祛湿能力还不足以化痰，这个时候我们可以用二陈丸来燥湿化痰，那如果说你体内还有气滞血瘀的情况，这个时候也得先活血行气，比如我们常见的血府逐瘀丸。

不管我们是说痰湿，还是气滞血瘀，它们都相当于我们土地里的杂草，如果杂草不去清理干净，那我们施的肥啊，就容易被杂草给吸收了，这时候补是补不进去的。

不过最后和医生还是要提醒大家一点，中成药毕竟是成药，药性安全、缓和，所以药效和引经能力可能比不上汤剂，那和医生今天再给大家推荐一个穴位，也就是我们脚上的太白穴，它是脾经上的原穴，刺激它具有很好的健脾补脾的作用，它在我们的足内侧缘，第一跖骨关节后下方的赤白肉际凹陷处，我们可以每天艾灸10-20分钟，效果很好

以上呢，就是我今天分享的内容了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！