很多人在生活中会有这么一个困扰：经常洗头，可头发还是油腻腻的？其实，这个问题的答案并不复杂，因为发质和肤质一样，也分为干性和油性。在我们的头部分有着很多的皮脂腺，如果皮脂腺分泌功能强大，皮脂排出太多，头发就容易变得油腻腻的。

当人们发现自己的头发容易变油腻时，就会经常洗头，甚至天天洗，有些男人还会早、晚洗一次。但是很多人不知道的是，过分清洁容易引起局部皮脂减少，这时候大脑中枢就会收到“皮脂缺乏”的错误信息，这时大脑就会进行调节，导致头皮皮脂分泌增多。同时，洗头过勤还会让头皮的皮脂酸碱度改变，正常菌群受到影响，就可能出现脂溢性皮炎，导致脱发。

所以，洗头不能太勤，建议油性皮肤或者天热的时候，可以每周洗四次，中性皮肤人群可以每周三次。同时，建议大家可以经常用生姜洗头。

常用“生姜”洗头发，坚持一段时间后，或会发生3个变化，不妨试一试！

1，改善发质，帮助生发

生姜性温，它含有姜辣素，可以扩张血管，促进血液循环，将毛囊打开，给毛发提供足够营养，加快毛发生长的速度，解决发质稀少的问题。

2，清理头皮多余的油脂

经常用生姜水洗头发，可以帮助清理头皮多余的油脂，还可以清洁头发上的灰尘与垃圾，坚持一段时间，清洁头皮、头发的效果更好，感觉头皮更为清爽。

3，减少头皮屑

相信很多年轻的朋友都有这样的困扰，明明经常洗头发，但头皮屑比较多，这主要是年轻人内分泌强，容易产生头皮屑。而生姜洗头除了能改善毛囊状况，还可以减少头皮屑。

那么，怎么用生姜来洗头发呢？

◎第一步要煮生姜水

将生姜清洗干净，并切成小片，加入适量清水熬煮，当看到煮出了黄色的姜汤，闻到浓郁的生姜味，这个时候的生姜水就可以用来洗头了。

生姜除了可以切片煮水，还可以将生姜榨成汁，将榨出的姜汁加入洗发水一起用来洗头。

此外，如果脱发比较严重的话，可以在洗干净头发后，直接用生姜片摩擦头皮，每次摩擦15分钟左右，每日坚持摩擦10次，7天为一个疗程，这样使用生姜也可以起到生发的效果。

◎第二步要按摩头皮

大家在用生姜水洗头时，一定要记得用自己的指腹按摩头皮，这样能够加速头皮的血液循环，舒缓身心，让人放松，按摩到头发微微发热就可以了。然后，用温热的清水冲洗干净。

◎第三步要自然干燥

现在很多朋友洗了头发以后，习惯用吹风机吹干头发，但如果是用生姜洗头发的话，就不建议用吹风机吹了，尽量让头发自然吹干，避免头发中过多水分流失，造成干燥与掉落的情况。

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