我又又又来给大家分享做面包了，今天还依旧是健康主题。要分享给大家的这个面包就是全黑麦的面包了。现在人的生活条件都好了，吃东西就再也不是为了饱腹那么的简单了。以前是吃不到细粮，每日为了填报肚子吃粗粮，轮到现在就变成了每日吃细粮却不怎么吃粗粮了。日子越过越好，人们的亚健康就越严重。

今天给大家分享的是这个由黑全麦面粉做出来的面包，黑全麦属于粗粮，常吃有改善肠胃，促进肠道消化的功效。大家要是真打算减肥吃这个的话，就不要将芝麻核桃粉放里面了，多少都会有点热量的，不放馅是最好的，没有什么热量，这款黑全麦面包适合减肥的人吃。

【菜名】：黑全麦芝麻核桃面包

【所需食材】：黑全麦面粉150克，高筋面粉350克，牛奶200克，盐5克，奶粉10克，细砂糖45克，酵母5克，芝麻核桃粉适量，黄油40克。

【制作步骤】：

1、先将所有的食材都放进面包机里面，克数都要提前量好了。除了黄油以外的食材，黄油先不要放进去。放酵母的时候注意在中间挖个小洞，然后将酵母放进去再填上，因为机器还是跟人揉面是有不同的，害怕揉的不均匀。

2、启动面包机揉面功能，揉20分钟，把粗膜揉出来。然后在放黄油，继续揉面20分钟。