这类鞋如果我们握住鞋尖和鞋根进行一个折弯，发现折弯点在中部、中间，那么穿这种鞋逛街，脚底会发胀、发酸，因为足弓受的力太大。

松糕鞋的鞋底特别硬，无法折弯，脚趾在鞋里就会特别不舒服。

另外，太厚的鞋底在走路的时候，我们对地面的感知能力就会变差，一旦走到坑或者走在不平的路面上，就容易崴脚，损伤踝关节。

推荐的鞋

运动鞋的折弯处在鞋前1/3的部位，刚好是脚趾关节的位置，脚趾头活动度比较大，有足够的活动空间，就会比较舒适。

建议选择比脚大一指的鞋，避免脚趾受挤压穿起来不舒服。

避免拇外翻选鞋标准：

鞋底折弯点在前1/3处；

鞋比脚大一指；

鞋跟五厘米以下；

鞋头为圆头或方头

不同脚型如何选鞋