在*期间，大多数医生都会建议宝妈多补充叶酸。叶酸可以促进胎儿的生长，在人体细胞的增殖当中扮演着重要的角色。它可以帮助代谢人体内的蛋白质，对人体制造红血球有促进作用。

宝妈每天坚持服用叶酸，可以帮助其缓解孕期中产生的不适感，也可以减少腹内胎儿发生病变、畸形的风险。

不过叶酸的效用远不止于此，它是人体必备的营养物质，多吃叶酸对人体有诸多好处，尤其是40岁以后的女性。

叶酸是一种水溶性维生素，也叫维生素B9、叶酸蛋白，因其是在菜花叶子当中发现的，所以叫叶酸。其主要成分是谷氨酸、喋啶和氨基苯甲酸，一般在水果、蔬菜当中存在着较多叶酸。

叶酸的主要作用是参与蛋白质代谢，同时也是制造血红蛋白的主要养分，可与维生素B12共同作用促进红细胞的生长和成熟。所以叶酸也常被应用于妊娠期女性，它可以直接帮助其腹内的胎儿健康发育。

当人体出现叶酸缺乏时，血清叶酸会明显下降，红细胞叶酸也会随之下降，严重的叶酸缺乏会诱发巨幼红细胞性贫血。而补充叶酸确实可以帮助人们预防心脑血管疾病，对部分心脑血管疾病的治疗也有辅助作用。

在孕期的宝妈如果出现叶酸不足，可能会使得新生儿神经管缺陷发生的风险升高。这种疾病可导致婴儿出现脊柱裂、小儿痴呆等症状。同时叶酸不足也会增加孕期妈妈，发生早产、流产等严重后果的风险。

临床经验表明，大部分的高血压患者存在叶酸缺乏的情况，而且叶酸缺乏也会增加此类患者并发脑卒中的风险。日常补充叶酸对于脑卒中有一定帮助。

当人进入四十岁以后，身体各项机能会逐渐开始下降，人体的免疫力也越来越差，诱发疾病的风险急剧增加。比如高血压、心脏病等等疾病都会找上门来。更为重要的是，随着年龄的增长，人会越来越衰老，皮肤慢慢松弛下来，脸上的皱纹越来越多。

叶酸有抗衰老，预防多种疾病的作用，适当服用有利于延缓人体器官功能的衰退。同时它对于多种慢性疾病，也有缓解病症的作用。