早上多喝小米南瓜粥，暖胃养胃，好吃易做，味道清甜喝不腻

进入12月份，天气越来越冷了，早上只想喝点热乎乎的，暖暖胃，粥就是我们家早餐的必备品，怕家人喝一种粥容易吃腻，所以粥的种类我也换着花样的制作，这几天孩子迷上了南瓜小米粥，总喊着我做给他吃，今天就把我做的南瓜小米粥分享给大家。

现在人们非常注重养生，很多人都将粗粮列入了日常食谱当中，比如玉米黑米，燕麦等等都是营养价值很高的食材，但说起养胃的粗粮大家都会想到小米小米煮粥素有“代参汤”的美称，不仅是调养脾胃的高手，还能够帮助口气清新，帮助消化，缓解失眠，改善便秘，小米也称得上是谷物界的黄金搭档，它可以和各种食材搭配在一起，让营养翻倍，好吃还不腻。

南瓜价格便宜，营养价值很高，有着营养全能王的美称，在很多国家，南瓜叶是被称为主食，既可以作为粮食又可以烹饪出美味的菜品，最主要的就是南瓜的营养价值很高，和小米搭配一起熬成香喷喷的小米南瓜粥既养护脾胃，又能助生长，是冬天的养生佳品，好吃易做，一碗南瓜小米粥喝进肚子，浑身都暖了，快来尝试一下吧。

【菜品】：南瓜小米粥

【烹饪食材】：板栗南瓜，小米，水枸杞。

【烹饪步骤】：

1、首先准备好所有食材，南瓜选用板栗南瓜，含水量不是很高，而且味道比较清甜绵软，用板栗南瓜熬粥味道特别好，南瓜清洗干净之后，去掉里面的南瓜瓤和南瓜皮，再加南瓜切成小块。