大众跑者在通过跑步获得健康的同时，在自我实现，以及体育对于更高更快更强的价值需求驱动下，大众跑者自然而然也希望自己跑得越来越快；

这其中的典型表现就是大众跑者期盼在马拉松比赛中不断PB，而全马破3小时作为一个要求极高的目标，是很多跑者心中的梦寐以求的桂冠。

今天我们就来详细讨论一下，假定在最理想的情况下，大众跑者经过最合理科学的训练，究竟有多大可能性全马能进3小时呢？

一、全马进3小时究竟是一个多么高的目标

首先，我们看一下全马3小时这个目标有多高？对于大多数跑者是难以企及还是有可能够得着。

以下是我国现行的专业运动员等级标准，男子全马进3小时意味着你将是国家二级运动员，但距离一级运动员尚有不小差距，当然全国范围内能够达到一级运动员水准的专业选手和大众选手也不过几百位。

女子全马进3小时，这个成绩对于女性来说，简直就是“逆天”，你将妥妥地获得一级运动员资格。

根据目前有据可查的资料（来自中国马拉松平台官微2018年2月2日推文《“我要上奥运”万人名单公示》，截止到2018年年初，我国男子大众选手中，全马破3小时的人数大约为将近800名，女子大众选手中，全马破3小时的人数大约仅仅10人左右。

考虑到经过2018一整年，我国大众跑者的整体进步，必然破3选手越来越多，以30%增长计算，预计我国男子选手中破3人数目前大约有1000-1200名左右，女子破3人数估计不会超过30名。