有很多初学者没有经历过正规的乒乓球训练，没有一定的基本功，导致正手攻球不像攻球，拉球不像拉球。要不就是用力大了把球打出台，要么就是用力小了撞网，上台率十分低，往往费了很大的力气打出来的却是质量很低的球。

这篇是针对没有训练基础的初学者来写的，建议收藏，关注，仔细阅读提高上台率。

首先，相信大家在打球之前一定看过不少专业乒乓球运动员练球或者比赛视频，他们看着也没有用很大的动作，但是打出球的质量却很高。

这就牵扯到一个技巧——发力结构，大部分专业运动员基本都是从小练球，他们的动作，发力结构都是教练从小开始纠正，练了上万，上百万个球打出来的。

要知道，一个所有的好士兵，都是一颗颗子弹喂出来的，但是对于初学者来说，由于年龄，工作等限制，没有很大的精力再去搞这些，所以要学会一件事，就是观察和模仿专业运动员的姿势。

首先，站位，有的初学者站在台前时，不由自主的就会站得很远，因为觉得打远台的球很爽，其实不然，要想打好攻球，拉球，站位必须合适，攻球站位大概在离台两个拳头处，拉球则要一个小臂处，这种位置是最好的，发力也足够充分的。

另外一点，很多初学者站位都是左右脚岔开很大，这是错的，会导致你左右移动时移动不开，正确的站姿应该是双脚平行与肩同宽，左右脚稍微有前后差距，大约半脚为佳。

第三点，很多爱好者在打球的时候，离自己近的球打的很好，但是稍微远一点的球就打的很差，甚至发不上力或者打出界，导致这种事件发生的主要原因就是脚步问题！

一遇到远的球就习惯性拿手和胳膊去够这个球，脚却一动不动，俗称脚懒，其实这并不是脚真的懒，而是没有先动脚后动手的习惯。

一定要先脚到，后手到，步伐问题一定要重视，站位正确了，拉球打球才能扎实！

最后一点就是架肘了，很多爱好者打球都喜欢把手肘架得特别高，发力肯定不行，手肘不可以架特别高，适当，离身体一拳距离才对。

做好这几点，相信你的拉球打球会更上一层楼，记不住的建议收藏，点个关注，平时多看看，提高自己的水平！觉得讲的不错的，希望您点个关注！！！