【放弃级】

5公里？我选择死亡……

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看了这么多，下面就对号入座吧： 单选 0人 0% 1、世界纪录 0人 0% 2、国际健将 0人 0% 3、运动健将 0人 0% 4、国家一级运动员 0人 0% 5、国家二级运动员 0人 0% 6、国家三级运动员 0人 0% 7、膜拜级 0人 0% 8、强人级 0人 0% 9、跑者级 0人 0% 10、入门级 0人 0% 11、散步级 0人 0% 12、放弃级 投票

新的一年才刚刚开始，如果你恰好也有“用运动来迎接新的一年，用跑步来见证更好的自己”这样的念头，那么不如给自己定个小目标吧，比如：每天跑5公里！

完成5公里运动量计划，就能为你今后顺利完成10公里、15公里、甚至半马和全马，打下扎实的体能基础和跑步习惯。正如查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中所说：“一旦它成了习惯，运动对你来说会更轻松。”