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俯卧撑刚开始怎么练(俯卧撑怎么能练正确)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-19 16:08:29作者:YD166手机阅读>>

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一、文章目录

本文围绕正姿俯卧撑进行探讨,高姿和低姿,那个啥,我是没有发言权的。正姿我也不标准,我知道。但终归是从0到1,大家包含着看。

俯卧撑刚开始怎么练,俯卧撑怎么能练正确(1)

目录如下:

俯卧撑刚开始怎么练,俯卧撑怎么能练正确(2)

二、作者训练背景简介

我是一个非常弱的运动小白。

33岁之前几乎没有任何运动基础、爱好and特长。而且是丝毫不喜欢运动。

俯卧撑刚开始怎么练,俯卧撑怎么能练正确(3)

不要纠结有没有美颜这回事儿,或者说运动后比运动前也没有“变好看”。40岁怎么可能比自己的20岁好看呢?不好看了不是因为运动,那就是老了而已。但是40岁,肯定是有可能比自己20岁的精神状态、体态要好的。

我是有了孩子之后才想着给孩子做个所谓的榜样,不是那种除了玩儿手机就躺在床上追剧,让孩子唉声叹气的妈妈。

我有极其规律的作息习惯,学习营养与运动知识,考健康管理师的资格证,尽自己的可能去健康饮食和尝试运动。

俯卧撑刚开始怎么练,俯卧撑怎么能练正确(4)

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