热爱羽毛球的小伙伴们，如果你*球后不能尽快的上网，从后场上前场挑球、搓球总是够不到，不要怪手短，不要说腿短，看看日本的山口茜和奥原希望，她们两个个子都不到1.60米，她们在球场上的步法跑动，连贯性，让每一个人叹服。

所以，做到步法前后场的连贯性，除了有良好的体能以外，最大的关键，还是步法。俗话说：步法不到位，一切都白费。想要前后场连贯起来，步法一定得操练起来。

后场至前场连贯步法

基本上有四条线路：

◆ 正手后场直线上网；

◆ 左后场直线上网；

◆ 正手后场对角上网；

◆ 左后场对角上网。

前两种 是直线连贯步法，后两种是对角线或斜线连贯步法。

直线连贯步法

在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步跨步冲向网前做上网动作。

击完最后一拍奥原希望右脚在前左脚在后落地，随后左脚向右脚并了一步，然后右脚—左脚（交叉）—右脚（交叉）上网击球▼

斜线连贯步法

在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。

奥原希望正手上网步法：击完球后右脚在前左脚在后—左脚小并步上前—右脚交叉步上前，左脚交叉步上前—右脚交叉步上前。

由于斜线比直线距离长，因此从后场到对角网前需要较多的步数。球友们可根据自己的实际情况选择适当的步数▼