在家就能学习专业篮球课程，课程福利限量送：

这年头，谁打球不会胯下运球，不过能够做到胯下运球一步过人的，相信只有极少数一部分。

今天来分享一个提高胯下运球过人能力的技巧，练好了实战中一步过人，也是洒洒水的事情。

【动作教学】

先来看看左右两侧胯下运球的规范动作演示，从运球到调整重心，然后变向过人都是一气呵成的，这是一步过人的关键。

左侧胯下运球过人：

右侧胯下运球过人：

当然，想要做到实战一步过掉防守，除了熟练动作还不足够，也有运用一些小技巧。

完成交叉步后，落于后侧的脚要快速绕过防守人，迅速卡住对手转身防守的位置，让自己立于不败之地。另外，绕过防守人时要降低重心，上半身有一个向前倾的倾向，提升我们的突破速度。