大家好

上期我们学习了正确的握拍

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初次见面多多关照~教大家握好羽毛球拍

那么今天我教大家一个高远球挥拍的动作，高远球挥拍也是高吊*技术的基石。（好比我们修房子，地基稳固才可以建筑高楼大厦）所以希望大家认真学习前面的握拍和本期教学。

挥拍分为四个步骤：

一、准备姿势（架拍）：持拍手抬起与肩平行，另一只手也自然抬起保持平衡，重心置于两腿之间，丁字步站立。架拍时注意要放松；

二、转体倒拍：准备姿势做好之后，转体倒拍（此时将球拍置于肩膀后面）；

三、向上挥拍：利用转体的力量将球拍向上挥至最高点，此时注意握拍和拍面；

四、跟随动作：挥完之后顺势放松，往左边挥下来。这样对你的肩关节是一个保护。

挥拍秘籍—扔球训练

初学者连贯动作可能会有些难度，扔球训练会帮助你解决连贯和转腰的问题，切记是用转腰来带动手臂，把球从高点扔出去。体会一种力量从下到上的感觉。希望大家勤加练习，本期教学就到此结束，下次给大家带来一个业余球友的通病—反拍教学

公众号：龚伟杰羽毛球俱乐部