人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。“老得慢”的女人，平时就爱吃这3样！吃过的朋友，都偷偷乐！

随着年纪的增长，面部长斑，有皱纹，失去少女时满脸红润光泽感。很多人都会感到特别的焦虑。但是现实生活中，还是有一部分人，每天都给人焕发的容颜，精神充沛，还是年轻时的美貌，真是让人羡慕不已。确实，越是年纪大，越是需要爱自己。给自己放个假，散散步，或者运动出汗，平时在饮食上多吃一些营养美食，让自己更显年轻。问过几个身边的美女，她们都喜欢吃这几样食材，如果对您有帮助，记得收藏转发。

猪蹄

猪蹄的口感丰富，里面含有丰富的胶原蛋白，女人经常吃有护肤润肤，延缓皮肤衰老的作用。它里面含有的钙，有减缓骨质疏松，对于身体有一定的好处。

推荐食谱：啤酒焖猪蹄

准备食材：

猪蹄1个，香菇，生姜，小葱，酱油，老抽，甜面酱，豆瓣酱，啤酒3瓶，桂皮，八角

具体做法：

1.首先猪蹄要将其表面的毛处理干净，我选用的是用火烤，这样不仅可以去除表面的毛，而且可以是猪皮更加紧实，口感好。处理好的猪蹄用刷子洗净表面，锅中放入适量水，葱结，生姜片，锅中焯水。焯水后的猪蹄放水中洗净表面的浮物，用剁肉刀剁成细块。

2.生姜洗净，切成细沫。香菇我提前了1小时浸泡，用温水泡开。香菇要泡开取出里面的碱，煮出来的味道才会好，而且容易入味。泡好的香菇切成细块。

3.热锅中下入适量的油，热锅润一下锅，将切好的姜沫倒入锅中，煸炒出香味来。随后倒入切好的香菇丁，将其炒香；