用20cm的平底锅很适合一人份

2，待味淋全部蒸发，放入黄花菜继续翻炒，倒入酱油和兑水的鲣鱼素。

自己吃饭就不勾芡了

3，转大火，翻炒至所有液体蒸发，即可出锅。

有肉有菜健康养生还是日式口味

配菜黄瓜沙拉：黄瓜1根（旱黄瓜）、日式沙拉汁1大勺。黄瓜去皮，切小片，倒入日式沙拉汁即可。

某品牌的日式口味沙拉汁味道够重还很清淡，矛盾

配汤味噌汤：味噌酱1大勺、大葱1段（葱白）。葱段切圈，小汤锅放两碗水，大火烧开，转小火放入味噌酱搅拌均匀，再大火沸腾稍许，放入葱即可出锅。