寒江飘雪，画山河。寒暄数语，燕归巢。武人在一起，聊的是拳。拳不离劲，搭手就是摸劲。两人一搭手，轻重缓急，功力高低，技巧如何，心里都有数。搭手在干嘛，研究彼此的劲，有品茶的，也有品劲的，这是一种文化。通过搭手，知己知彼，了解自身不足，知道别人长处，这是好的。输赢，没大所谓，重在开发身心悟性。搭手不是练功，经验丰富，未必占主导地位。功力第一，技巧随之。技巧有用吗，当然有用，棋逢对手，比的是技巧，所以好看。实力悬殊，无技巧可言。内家功夫在哪里，在腔体。越往下，越有形。越往上，越无形。颅腔练意，胸腔活化，腹腔修密，盆腔聚力。四腔，各有各的活儿，全面开发。人敬天，天道不改，恒古长存。什么是天道，成住坏空，生老病死。人与天，争时间。无形之力，带走你的体力，精力，活力，潜移默化的，就老了。这股暗力，是可怖的，但更可敬。自然之力，从不妥协。
法无定法，劲无定式。中国人讲究，上面，神意绵绵。中间，缜密圆活。下面，稳如泰山。这是文化决定的，东西藏里头，实力放后面。分层次，讲表里。比如，武术分虚实招，也叫虚实劲。虚，是劲的回流，也叫缓慢放松。实，是劲的递增，逐渐紧密。虚实有了，就有了活。所谓气感，除了内压之外，劲路辗转，交替松紧，会有流动体感。刚变柔，是虚化。柔变刚，称实在。四季轮回更替，人生旦夕祸福，拳有轻重缓急，都是这个规律。频率很重要，自身合拍，能合上大节奏。打拳，脑子也要灵光。起式完了，一定是金刚吗，白鹤必须接斜形吗。换换思路，拆分着，打打拳，只要劲对，法不走偏，谁接着谁，无可无不可，关键练得是，功加本能。大架，未必是架势宽大，说的是，运劲蓬勃扩张。头条号太极浮屠。小架未必就紧凑，说的是，劲拧得细，多走螺旋来去。别被字面迷惑，看到里头去，悟到实质上，方有所得。
狂风不终朝，暴雨不终日。脊柱如鞭，骨盆似墩。脊柱弹抖，离不开，骨盆稳定。不是跳舞不好，武术不是那个髋，武术求整。内在结构，决定动态。骨盆，是聚力用的。抖起来，腰间先一整，再一下子炸开。抖，不能泄，瞬间一紧，之后放松。所谓抖脊，脊柱瞬间一挣，出来个震荡，手臂就弹出去了。怎么证明，你是松，还是泄呢，看能不能弹抖。所谓极变，也叫落差。看似没有，突然出来个劲，毫无征兆，这是两极互变，。旱地炸雷，是形容脊柱弹性好，爆发力强。一根竹签子，插砖缝儿里，一拨一弹，就是这个道理。底下稳定，脊柱才能弹出力道。髋，可以转，拧腰发力，但骨盆不能跑位。什么叫跑位，迪斯科动作，扭屁股。换胯，只是裆下范围，不出刺儿，不出圈儿。鞭子，啪的甩出去，犹如脊柱，甩出去的是劲，通到手上，讲究穿透力。肩轴要活，力道穿过去，意念要远，视人无物。野马分鬃，类似揽雀尾，都能发劲。左拧身，右臂下，左臂上，合住。开肩胛，放松丹田，微撑后腰，看着右边。突然蹬地，速夹臀肌，一股劲直催命门，拧腰，丹田疾蹦，整条脊柱，往右侧一抖，顺带肩膀，右臂斜击而出。由紧凑到大开大合，不到一秒钟。一个调身儿，上下换手位，左右都能抖脊发力。角度刁钻，不好发力之处，要多练，锻炼小肌群。发力都在脊柱，劲路传导，只有会用脊柱，才能毫无征兆。最平静，酝酿最激烈。
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