在野外做好准备不仅仅是拥有合适的装备和衣服，你还需要准备好应对医疗紧急情况。

的确，大多数徒步旅行和背包旅行都很顺利，但你不能总是指望没有受伤。

长期的徒步旅行，你一定会不得不处理脚踝扭伤、水泡、刮擦、腹泻、过敏等等伤病。

应该随时准备一些急救用品以及具备使用它们的知识。

当然我们很少会在路上遇到重伤，但如果发生，你应该除了准备好医疗用品外，第一时间联系就近的医院或者救援队。

像擦伤或水泡这样的常见伤害是很容易治疗的，以下是一些提示和技巧，可帮助你在徒步旅行时处理这些小问题。

1、擦伤、割伤：

如果可能，用过滤/无菌水或消毒湿巾（如果有）清洁伤口。

用无菌纱布垫或类似的敷料覆盖伤口，并直接对流血的伤口施加压力。

保持伤口高于心脏以控制出血。

如果你是在给别人处理，请戴上手套。

一旦伤口被清洁并且出血得到控制，用纱布包扎或根据需要使用创可贴都可以。

2、疼痛、发烧、炎症：

如果发烧，首先用冷敷来降低体温，方式很多，你可以根据季节使用浸泡在冷水或积雪中的衣服。

然后，服用非甾体抗炎药 (NSAID)，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以进一步减轻炎症。