在决定你需要多大的急救包以及要包含哪些物品时，需要考虑四件事：

A、环境条件：

你需要停下来仔细考虑一下你的徒步环境，然后再整理你的医疗用品。

想想你在哪里徒步旅行以及你可能会遇到的问题：天气、温度、步道条件、海拔、植物和动物。然后选择适合你将要面临的环境的用品。

B、安全与舒适：

包装急救用品时要仔细，不要过度包装。

你应该在过度准备和粗心大意之间取得平衡。

谁都不想在旅途中携带笨重的专业医疗包，也不想在没有任何急救用品的情况下旅行。

C、徒步时长和人数：

根据行程天数和人数打包医疗用品。

为多人长途旅行添加一些额外的物品，在你独自远足时缩减物品。

D、购买还是DIY：

为方便起见，您可以购买预先包装好的急救包，但它们往往很重，并且包含很多你不需要的物品。

当然，你可以使用已有的药品DIY来打包急救箱。

这样，你不仅可以根据自己的特定路线与环境需求来定制打包物品，还可以将重量保持在最低水平。

必备品：

1、镊子：

镊子可以在紧要关头去除碎片甚至蜱虫。

2、纱布垫（2个）：

纱布垫是用来遮盖伤口的。

您可以将它们放在伤口上以止血，然后覆盖伤口以防止污垢和细菌进入伤口。