安吉丽娜朱莉并不是什么种类的运动都做，她特别重视燃烧脂肪的有氧阻力运动。

这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

朱莉每天会进行1-2小时的泰式拳击训练，不断的进行沙袋挥拳及拳击步伐练习，以尽快达到减肥的目的。

这些运动每小时会消耗掉600-800卡路里的热量，可以在摆脱脂肪的同时拥有完美的肌肉线条，让手臂、大腿、小腿、臀部处于理想的状态，获得完美身材。

除此之外，朱莉热爱瑜伽及划皮艇运动。瑜伽可以放松心灵，减少减肥造成的焦躁感及心理压力。朱莉在*时也坚持瑜伽运动，让身体处于健康状态。

安吉丽娜朱莉减肥理念就是以蛋白质及蔬菜为中心，拒绝糖分、碳水化合物及低劣的维他命的摄入。

饮食秘诀

每天喝大量的开水，并少吃、多餐，把一日三餐改为六餐，每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。