第2种：烧烤

烧烤食物有可能没烧熟，生的肉类食物中会含有寄生虫！

烧烤中还会有大量的致ai物，影响身体的健康，影响精子的质量。

第3种：油炸食物

各种油炸排骨，油条或者是油炸的馒头，或者是出去外面吃饭的时候，油炸的鱼吃起来确实很香，但其实脂肪的含量非常的高，男性摄入过多的脂肪也会导致肥胖，而且体内的脂肪细胞过多也会影响精子的活性。

第4种：芹菜

芹菜是一种膳食纤维比较高的食物，但是男性在备孕的时候建议还是少吃芹菜。因为有研究发现芹菜有抑制睾丸酮的作用，睾丸酮生成减少，精子的生成就会减少！

第5种：豆制品

黄豆，黑豆，豆腐，豆浆等这些由大豆做成的豆制品，里面会含有植物激素，女性喝了能够让皮肤更好一些，但是男性经常吃豆制品会导致雌激素摄入过多，也有可能会导致精子数量的减少，甚至导致*功能障碍影响受孕。

所以准爸爸在备孕的时候，除了要戒烟戒酒之外，也要少吃烧烤油炸这些油腻的食物，芹菜也要少吃，还有豆制品尽量少吃，才能让精子的质量更好，活性更强，更容易受孕。

在备孕时还不仅仅跟吃有关，跟我们的日常生活也有关系，以及我们要了解排卵期，要想更顺利地怀上健康的孩子，需要了解的知识非常多。

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