3、成品是比较浓稠的糊糊状态，可以直接代替早晚餐，再搭配一个简单主食，无需早起，比单纯喝豆浆舒服多了。

二、芝麻糊

准备食材，黑芝麻150克，大米50克，白砂糖50克，具体操作，黑芝麻要炒熟的那种，大米浸泡冲洗干净，倒入破壁机中，加入1000毫升清水，按营养米糊键即可，这个比例的芝麻糊，浓稠度刚好。

三、花生核桃糊

1、准备食材，花生米100克，核桃90克，黑芝麻（熟）20克，糯米80克，冰糖70克，具体操作，把所有食材清洗干净，连同冰糖一起放入，加入1400毫升清水，按下五谷键即可，静等30分钟。

2、浓浓的花生核桃糊，品质优良，气味清香，花生被人们誉为“植物肉”，与核桃仁搭配在一起，早餐来一碗，元气满满一整天。