文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

据有关调查显示，湿疹和黄疸是新生儿当中比较常见的两种病症。我们很难去把握这两者的出现，但孕妈妈多吃这两种食物可以降低宝宝患湿疹和黄疸的概率。大家也都知道，孕期之间准妈妈的饮食对胎儿的健康也会产生的影响。多吃香菇和带有维生素C的食物对新生儿很有帮助。

一、 吃香菇，降低新生儿患湿疹的概率

帮妈有一次去超市给孩子买点零食，碰见自己的好朋友小芳和他老公。发现她家的购物车里有四五盒香菇，“你怎么买这么多的香菇？你不是最讨厌吃香菇的，一看见它就想吐。你要知道浪费粮食是可耻的。”小芳拍了我一下，“亏你还在咱们这群人当中被称为育儿专家。我不是*了嘛，就去问问别人哪些食物对胎儿比较好，他们都说吃香菇可以降低宝宝得湿疹的概率。再加上我老公也比较喜欢吃香菇，我们就多买了一点。”

可怜天下父母心！我的这位好朋友小芳打小就不喜欢吃香菇，但为了孩子，愿意去尝试自己不喜欢的事情。看见小芳都这样做了，难道吃香菇真的有这么神奇？为此我还查找了许多资料，其实香菇并没有那么神奇，只是可以减少宝宝出生后患湿疹的可能性。香菇里面蕴含丰富的烟酸，也就是维生素B3。它是人体必需的13种维生素之一，属于维生素B族。它进入人的身体之后，就会转化为烟酰胺，提高皮肤的持水性和弹性，有效缓解湿疹的症状。不过任何东西也要把握一个度，不要觉得吃香菇对胎儿有益，就每天吃许多，所有的食物都要适可而止。

二、 补充维生素C，降低新生儿患黄疸的概率

黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸两种。生理性黄疸是指仅仅因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，一般7—10天就可以消退，早产儿持续的时间可能长一些。病理性黄疸检测的血清胆红素过高，并且持续时间长，如果两周之后还没有消失，需要及时去医院进行检查，寻找致病的病因。

对于许多病症，我们都是提倡以预防为主。所以为了孩子的健康，孕妈妈在孕期之间要多吃一些富含的维生素C的蔬菜和水果。例如，橙子、猕猴桃、苹果、土豆、胡萝卜等等还有很多。不仅可以减少宝宝出现黄疸的症状，还可以让孕妇的皮肤变得舒润白嫩，同时提高免疫力。

除了在孕期之间，每周吃香菇和补充维生素C，孕妈妈也要多喝水，少吃辛辣食物和注意睡眠质量。宝宝出生后会得湿疹和黄疸，有一部分原因是因为孕妈妈身体内的很多垃圾没有及时排泄出去，多喝水有利于帮助身体新陈代谢。而少吃辛辣食物可以减轻胎宝宝体内的湿热。至于睡眠一向对人类很重要。充足的睡眠，是保证所有器官能得到良好休息的一个前提。再加上，孕妈妈你不再是一个人，要养成早睡早起，不熬夜的好习惯。

这两种症状在新生儿之间出现的概率蛮高的，所以当宝宝出现这两种症状的某一种时，千万不要慌张，配合医生的治疗，让宝宝尽快恢复健康。并且面对很多病症，我们很难说我打了这种疫苗或者吃了什么东西他就不会再出现，我们能做的只是去降低他发生的概率，所以孕妈妈在*期间也要适当补充维生素C和吃蘑菇。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。