电动牙刷虽然好用，但是也需要科学正确的使用，使用不当，也是会对牙齿、牙龈造成损伤的，不正确的使用电动牙刷，口腔环境健康的朋友，可能一段时间后才会发现牙齿似乎变敏感了，而本身口腔敏感的朋友，可能会直接导致牙龈出血等问题。

所以，如果你正在使用电动牙刷，掌握正确的刷牙方法，非常重要！

先用温水浸泡刷头几秒钟，挤入牙膏，等牙刷放到嘴里再开机；依次清洗牙齿的外侧面、外侧面、牙齿咀嚼面和后磨牙；采取握笔法的手势拿牙刷，一个部位约刷3~7秒；刷完后，先关牙刷再取出来。

具体方法如下： 1. 使用电动牙刷前，可用温水浸泡刷头几秒钟时间，垂直对准刷毛中缝挤入牙膏。挤好牙膏在牙刷上，等放到嘴里再开机，注意不要挤太多牙膏。

2. 依次清洗牙齿的外侧面、外侧面、牙齿咀嚼面以及后磨牙，整个过程控制在2分钟内。

3. 手一定要拿稳，和拿普通牙刷一样，采取握笔法的手势。从离牙齿稍远的地方，开始慢慢贴近牙齿表面，一个部位大约刷3~7秒。牙垢多的地方，要多刷点时间。

4. 完成刷牙后，先关闭电动牙刷，再把牙刷从嘴里取出。用清水把牙刷头冲洗干净，干布擦一下，竖直放置在干燥透风的位置。

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也许你还会问，市面上那么多电动牙刷，是不是所有的电动牙刷都好用呢？

当然不是！

有些电动牙刷一味地追求清洁力，忽视了对牙齿的保护，选择不当，也是会损伤牙龈的。

下面再来说说电动牙刷的选购技巧。

1. 选择更具有专业技术实力的品牌。

和那些只做表面功夫的品牌相比，真正专业的品牌背后的调校和优化都是非常耗时耗力的，所涉及的调校维度非常多，比如震频范围、摆幅角度、动力强度范围等百余项调校参数和指标，完美适配国人当前的口腔状态大数据。

2. 优先选择声波式的电动牙刷。

电动牙刷按照类型主要分为旋转式和声波式，旋转式对牙齿的表面清洁力度更好，但是容易损伤牙釉质，噪音也更大；而声波式比旋转式更加轻柔，不易损伤牙釉质，甚至有些可以保护牙龈。

​3. 电动牙刷的振动频率并非越高越好。

电动牙刷的清洁效果是由振动频率体现的，但并不意味着振频越高越好（振频太高容易损伤牙齿），购买的时候可以参照振频在20000次~40000次每分钟左右的产品，再加上四五个档位已经非常可以满足大家的需求了。过高振动频率的电动牙刷会加剧牙齿现有的牙周炎等问题，造成慢性伤牙风险。

4. 选择更贴合牙齿的刷头。

刷头主要分三种形状：一是W型刷头、二是V型刷头、三是一型刷头，W型刷头的两侧高，中间会有一部分凸起，包裹性很强。V型刷头的两侧高，两颗牙齿中的缝隙可能会被忽略。一字型刷头，在刷牙过程中只能清洁到牙齿平面的部分。

所以，在挑选时你一定要看仔细啦。