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儿童学倒立的简单方法(儿童学倒立简单方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-19 20:59:45作者:YD166手机阅读>>

儿童学倒立的简单方法,儿童学倒立简单方法(1)

前段时间小密和朋友雅雅一起做瑜伽,做到风吹树倒式的时候,小密像往常一样双臂举高,自然上提,用双臂引导身体慢慢向后倒。这时,雅雅看了我一眼,表情有些疑惑。你是不是做错了?分吹树倒式不是应该这么做嘛?说完,雅雅双手上举,双臂自然伸直,用双臂引导着双手向侧边倒去。诶?不可能呀,这个动作小密经常做,已经不用看视频来做了。正是因为太过习惯,雅雅指出,才会不去在意自己的动作有没有可能是错的。你仔细看好了,雅雅给我看了视频,我的错误原来是把风吹树倒式做成了展臂!小密非常羞愧,所以小密想提醒大家,不断检查自己的动作,做瑜伽养成习惯再更改非常费劲。

轮式的变体,有瘦身和减肥的功效,不过这个体式很容易和反斜板式混淆,大家注意哦

儿童学倒立的简单方法,儿童学倒立简单方法(2)

这个体式是头肘倒立式的变体,锻炼我们的平衡能力,有瘦身减肥的功效,为我们练习之余带来身心放松的体验,不过这个体式很容易和全莲花肩倒立式混淆,大家要注意哦

儿童学倒立的简单方法,儿童学倒立简单方法(3)

简易坐式的变体,完完全全抚慰我们身心的一个体式,加强我们的平衡能力,从这位瑜伽达人平和的表情可以看出这个体式的魔力。它容易和简易扭脊式混淆哦

儿童学倒立的简单方法,儿童学倒立简单方法(4)

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