导读：2岁的宝宝可以跟大人一样吃同样的食物了，注意少油少盐，避免把宝宝养成重口宝宝。

宝宝最近不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？我们从以下几点来分析解答这个问题。

一，2岁的宝宝可以吃什么东西

二，一周的菜谱

一，2岁的宝宝可以吃什么东西

2岁的宝宝蔬菜，蛋类，奶类，面粉类，肉类的食物都可以吃了，几乎大人能吃的食物都可以给宝宝吃了，2岁的宝宝正常的情况下牙齿已经长齐，咀嚼能力消化吸收能力都有很大提升。

但对于一些坚果类或果冻类的食物在喂养宝宝的时候还是要多加注意，这类食物一不小心就可能会噎到宝宝，吃这类食物的时候大人一定要在监护范围内。

除此之外，在做宝宝餐食的时候注意少油少盐，据统计我国居民普遍存在摄入油盐过多的情况，我们要尽量避免把宝宝养成重口宝宝。

二，一周的菜谱

1，西红柿炒蛋

个人首先推荐西红柿炒鸡蛋，这个菜简直就是下饭利器，可以跟大米或馒头搭配，也可跟面条搭配，我家宝宝就超喜欢西红柿炒蛋，西红柿本身酸酸甜甜的很开胃，鸡蛋也可以提供丰富的蛋白质，个人建议在炒西红柿的时候可以多炒会，把汤汁炒出来，这样会更好吃，而西红柿的营养也会很好的发挥作用。