儿童处于生长发育阶段，很多东西都不适宜儿童吃，儿童应该少吃或不吃哪些东西呢？我们一起来看一看。

1.果冻：果冻一般是食用明胶加水、糖、果汁等制成的，其中含有甜味剂、防腐剂等食品添加剂，这些食品添加剂可能会危害儿童的身体健康，除此之外，由于果冻是可吸的食物，如果孩子太小吃果冻很可能有噎呛的风险。因此为了孩子的健康着想，家长尽量不要让孩子吃果冻。

2.泡泡糖：儿童在吃泡泡糖的过程中，可能会吞食或者误入气管，从而危害身体健康，另外吃泡泡糖还可能会影响颌面部发育，导致脸上腮帮子变大，出现脸部肌肉不对称的情况。

3.人参：人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃人参可能会导致性早熟，从而影响身体的正常发育。

4.罐头食品：为使罐头食品在室温条件下能够长期保存，所以一般会使用防腐剂，防腐剂是一种食品添加剂，可能会损害儿童的身体健康。

5.爆米花：爆米花在制作过程中，可能含有铅，而铅进入人体可能会损害神经系统、消化系统、造血功能等。

6.方便面：方便面含有食用色素、防腐剂等，儿童长期吃方便面，可能会导致营养不良，从而影响生长发育和身体健康。

7.辣条：辣条一般含有大量食品添加剂，并且是一种辛辣的食物，儿童肠胃比较虚弱，如果吃辣条可能会出现腹痛的症状。

8.火腿肠：火腿肠一般是由肉、淀粉、食盐、糖、酒、味精、姜、蒜等材料制成，其中盐、糖、脂肪含量比较高，并且食品添加剂比较多，儿童吃火腿肠，一般不利于儿童的成长和发育。除此之外，火腿肠的肉质一般都不新鲜，吃进去对身体不仅没有营养，反而还会有坏处。

9.咸鱼：咸鱼属于腌制食品，含盐量比较高，可能对肾脏产生不利的影响。除了咸鱼等腌制食品外，其他的腌制食品也需要少吃，防止对肾脏产生损害，此外腌制食品吃多了还容易致癌，因此千万要少吃。

10.糖果。很多儿童都喜欢吃糖，糖属于碳水化合物，糖吃多了身体无法吸收，剩余的糖分就会转变为脂肪，储存在人体内。虽然糖果很甜，但是糖果吃多了会导致产生龋齿，对牙齿造成永久性的伤害。同时糖吃多了还会刺胰岛素分泌，出现血糖发生紊乱等情况。

很多孩子都喜欢吃零食，家长为此很少头疼，甚至会出现越不要让孩子吃零食，孩子越要偷偷摸摸地吃，反而造成了孩子的逆反心理。因此家长要少让孩子吃零食，需要循序渐进，而不是彻底禁止孩子吃零食。只有让孩子自己养成不爱吃零食的习惯，才是解决问题的根本方法。

1.家长可以定时定量给孩子吃零食，孩子爱吃零食这个习惯是很难马上改掉的，家长可以通过定时定量给孩子投喂零食，并逐步减少孩子吃零食的量。

2.用水果、坚果等健康的零食来替代其他的零食。孩子想要吃零食的时候家长可以通过给孩子吃水果、坚果等健康有益的食物来替代孩子想要吃的薯片、巧克力、辣条等零食。