天气一有升温的苗头，饮品例如果汁的就备受欢迎，比起碳酸饮料，果汁酸甜可口，还富含维生素和矿物质，好喝、营养、健康!

当然，这是我们心中的果汁。然而实际上，超市货架上的果汁种类N多，鱼目混杂，有的打着果汁名号但实则真身是饮料，有的标明果汁含量100%为何还含有各种添加剂?还有，网红NFC果汁又是什么?

看来，无论是想为娃还是自己买到一款营养好喝的果汁，都不得不做点功课。本期PCbaby评测室带来12款热销果汁，跟大家聊聊关于果汁的那些事。

小编挑选了超市货架上较受欢迎的12款果汁↓

科普时间

评测前，先说说喝果汁的正确姿势：

在2017年5月，美国儿科学会更新了关于果汁(100%纯果汁)的声明：1岁以内的婴儿不应该喝果汁，一岁以上对果汁的摄入也要适量：1-3岁每天不超过120ml;4-6岁每天不超过120-180ml;6岁以上每天不超过240ml。

连美国儿科学会都郑重其事地的发出了声明，足见果汁的影响力，咳..言归正传，果汁含糖量高，缺乏蛋白质和膳食纤维，过量摄入可能导致儿童营养不良，而且高糖也是诱发腹泻的一大元凶。所以，果汁再好喝也要管住孩子和自己，适量饮用。

废话少说，进入正题

Part 1.果汁分类：果汁含量

别看超市货架上果汁产品辣么多，在国标《GB/T 31121-2014 果蔬汁类及其饮料》中也就分为三大类：果汁、浓缩果汁、果汁类饮料，按照我们实际生活中经常遇到的再简化一下：果汁饮料、浓缩复原果汁和非复原果汁(包括NFC和HPP)三类。