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猪蹄怎么炖最营养(猪蹄炖什么比较营养)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2025-05-07 09:31:13作者:YD166手机阅读>>

猪蹄怎么炖最营养,猪蹄炖什么比较营养(1)

食材:猪蹄500克、黄豆适量、花生适量、枸杞适量、杏鲍菇适量、红枣适量、姜3片、料酒适量、盐适量。

做法

1、猪蹄斩块,加姜片和适量料酒焯水两分钟左右,清洗干净。

2、准备并清洗好所有材料,去皮的花生、猪蹄、杏鲍菇、浸泡好的黄豆。

3、锅里放入猪蹄、去皮的花生、杏鲍菇、黄豆,倒入提前烧好的白开水,大火煮至沸腾,转中小火熬90分钟左右,最后加入少许盐即可。

1/13准备食材;

2/13

猪蹄冷水下锅,焯水一遍,期间撇去浮沫;捞出沥干水分;

3/13

黄豆提前泡发;

4/13

大葱、生姜切片;

5/13

锅内放适量的色拉油,放入花椒八角生姜爆香;

6/13

放入猪蹄翻炒均匀;

7/13

倒入生抽;

8/13

倒入老抽;

9/13

放入盐;

10/13

翻炒均匀,放入大葱;

11/13

倒入可以没过猪蹄的清水;

12/13

放入香叶;焖煮40分钟之后;

13/13

放入黄豆,继续炖至熟烂;

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