从这个『J形曲线』可以看出，过度运动会降低免疫力。

另外，2019年的研究中也发现：单周的力量训练越多，心血管疾病的发病率越高。

→暴饮暴食，吃太多，饮食不健康，增加慢性病的风险

相扑运动员的食量非常大，常常暴饮暴食。

虽然也吃下很多优质的肉菜蛋，有多达30种丰富多彩的食材。

同时，还会吃下大量的高碳水（米面酒）。

这样长期摄入高碳水，会引起血糖飙升，胰岛素过度分泌，导致胰岛素抵抗，最终患上糖尿病。

同时，还会提高心脏病，高血压等各种疾病的风险。

→新陈代谢太高，产生过多的自由基

早在1908年，生理学家马克斯·鲁伯纳（Max Rubner）就提出了新陈代谢与寿命之间是反比关系：新陈代谢越慢，寿命越长。

相扑选手们天天锻炼长达5小时，所以他们的新陈代谢一直非常高，新陈代谢一直高，身体也一直工作不休息，这会对身体各器官造成巨大负担。

同时，吃太多，也会产生过多的自由基，这是不利于长寿的。

→长期喝酒，破坏免疫系统，伤胃伤肝又伤脑

酒精非常容易让人上瘾，一旦喝了几次酒，从此酒不离身。

长期喝酒会破坏肠道菌群的稳定，降低免疫系统，还会损害胃黏膜。

在一项研究中，研究人员将不同浓度的酒精（4%、10%、40%），直接喷洒在47名健康志愿者的胃里。

研究发现，乙醇（酒精）会以剂量依赖性方式损害胃粘膜，酒精浓度越高，胃损伤就越严重，很多相扑选手是胃癌死掉的。

2018年，《柳叶刀》的研究发现：饮酒量越多，患上与酒精相关的疾病风险也越高。