最近可可睡到半夜时，经常会感觉口干舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水后又要上厕所，根本睡不好觉。一问身边的同事，发现有相同情况的人还不少。

那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又该如何解决呢？

晚上睡觉经常嘴巴发干

究竟是怎么回事？

一说到嘴巴发干，人们首先想到的基本都是身体缺水。的确，身体处于缺水状态时，身体各部位也会随之变得十分干燥，这时候水盐代谢就会发挥作用，并提醒机体要赶紧补水了，最常见的就是嘴巴发干，出现口渴感。

而以下几种情况都会更容易使身体缺水，产生口干：

1白天饮水量过少

如果当天的饮水量没有达到身体所需的量，也可能会在晚上出现口*表现。比如一天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动，导致身体汗液分泌过多，如果没有及时补充水分，就会出现身体缺水，晚上睡觉时容易口干。

2盐分摄入过多

身体血钠浓度升高，容易导致血浆渗透压的升高。这一变化会刺激下丘脑的渴感中枢和渗透压感受器，使我们产生口渴想喝水的感觉。

所以如果吃得太咸，一定要及时补充水分，以免晚上口干影响睡眠。

3睡觉的环境干燥

当我们室内空气湿度不够，比较干燥时，会使我们身上的水分蒸发得更快，从而会感觉到嘴巴很干。

特别是开空调时，最好打开加湿器或在房间放一盆水。

4睡觉张着嘴

口干和自身唾液的分泌有关，唾液腺不停分泌唾液，可以起到湿润口腔的作用。但如果您一直张着嘴呼吸就会导致唾液蒸发变快，唾液减少就会引起口干。

上述几种情况引起的口干，喝点水就能缓解。但若是遇到喝水也无法缓解的口干，则需警惕是疾病所致！

口干喝水难缓解，或是疾病预警

1口干 脖子粗，多是甲状腺问题

甲亢患者体内的甲状腺激素分泌增加，会使基础代谢率增快，人体的耗氧量就会大幅度增加。此时，机体产的热量增多，散热也加速，人体所需水分也随之增多，因此常感觉口干舌燥，喝水的量也比平时增加了好几倍。

此外，甲亢患者还可能伴随心率加快、心慌、腹泻、脖子粗大、手抖、汗多等症。出现上述情况最好及时去医院做个抽血、超声检查。