40岁的阿里（化名）刚从国外旅游回来第2天突然出现左下肢肿胀、疼痛，持续性，程度一般，尚可忍受，于行走时明显，平卧或抬高患肢时肿痛稍缓解，以为是旅游路途劳累没太在意，不料，情况却一天天加重，肿胀慢慢从足部、小腿蔓延至大腿，赶紧到医院就诊，经检查诊断“左下肢深静脉血栓形成"，可别小看这病症，血栓脱落塞在重要部位可不简单。

还算是幸运的是，经手术、抗凝、溶栓等治疗后阿里痊愈出院。阿里以往啥病都没有，身体倍儿棒，究其原因，也许跟坐飞机有关，因为这次国外旅游坐飞机长达12小时，可能由于长时间坐着不动，静脉血流瘀滞而引起栓塞。

深静脉血栓形成是血液在深静脉内不正常凝结引起的病症，多发生于下肢，血栓脱落可引起肺栓塞，从而导致患者不能正常呼吸，肺栓塞一旦发生，治疗效果较差，常常危及生命。

主要症状为

1、患肢肿胀疼痛，活动后加重，抬高患肢可好转； 2、血栓远端肢体或全肢体肿胀是主要特点； 3、皮肤多正常或轻度淤血，重症可呈青紫色。 当发病后期血栓机化后，可出现浅静脉曲张、色素沉着、溃疡等。

据报道，美国静脉血栓每年新发病例超过100万例，发病率仅次于冠心病和高血压居第三位，我国还没有明确的统计数据，但静脉血栓的发病率并不低。什么原因呢？

发病原因主要由静脉壁损伤、静脉血流瘀滞和血液高凝状态引起。

易发生栓塞的情况包括肥胖、吸烟、长途航空旅行、口服避孕药、妊娠产后。高发病患有创伤骨折、手术制动、肾病综合征、糖尿病、心力衰竭、恶性肿瘤化疗、脑卒中、脊髓损伤、中心静脉置管等人群。

日常生活如何预防或降低血栓栓塞发病率呢？

1、低脂、高纤维清淡饮食，多饮水，特别运动大汗后注意补水，预防血液粘稠。 2、增加活动量，避免长期卧床，在床上主动屈伸下肢，避免长时间肢体下垂。 3、戒烟、减肥，多运动 4、衣着舒适，避免长期穿着紧身衣影响血液流通。 5、长途坐火车等有条件活动的每隔1-2个小时起来活动一下，坐飞机起来行走有些困难，在座位上尽量定时屈伸活动下肢。