红枣和非常的燥热，我们在泡水或者是煮汤的时候，最好把枣核去掉，这样就不容易上火。

接着再准备十克山楂，加入清水把山楂清洗干净。

我们都知道山楂可以开胃促消化，山楂里面含有的山楂酸性物质可以分解脂肪，可以促进身体毒素和废物的排出，所以常吃山楂也有非常好的辅助减肥的效果。

接着把准备好的食材全部倒入砂锅中，然后再加入适量的清水。 清水没过食材就可以了。

然后我们把它盖上盖子，先开大火煮上十分钟的时间

十分钟之后打开盖子，这时候萝卜已经煮的比较软烂了。 这道减脂餐不宜久煮，久煮的话它们的营养成分就会流失，像这样就可以啦，这道减脂餐不需要加其他的调味料，有萝卜的鲜味儿，也有红枣的香甜。

建议这道减脂餐可以放在早上喝，超级的低脂低热量，饱腹感也非常的强，并且可以刮油减脂，促进排泄，因为加入了大量的生姜呢，有非常好的驱寒的作用。

吃上一周的时间，你就会发现大肚囊不见了，体重慢慢的降下来了，一个星期瘦上十斤也是有可能的，喜欢的朋友不妨把它收藏起来哦。今天就分享到这里了，感谢您的观看，我们下期见，拜拜。