有一种心痛，不是因为失恋失业，而是因为大快朵颐；不是心如刀割，而是心似火烧。

不知道你有没有过这样的经历：饭时或者饭后喉咙突然开始反酸水，似乎吃进去的食物马上就要反流出来，有时甚至感觉胸口有一种烧灼感。

这一系列现象，就是我们俗称的“烧心”。

“烧心”，“烧”的真是心吗？

实际上，“烧心”之痛，其实痛不在“心”，而是胃酸反流刺激到食管黏膜，导致胸骨下后方产生灼热感。感觉像心脏在痛，其实只是因为两者位置比较相近，很容易混淆。

患有肠胃疾病的人，可能经常会出现“烧心”的症状。然而，除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重胃烧心。

下面，小编就为你盘点一下容易导致“烧心”的食物，大家平时吃它们的时候，可要当心哦！

7种食物易“烧心”，胃再好也别“作”

1. 辣椒

辣椒所含的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果临睡前吃辛辣的食物，烧心感可能会更明显。

爱吃辣的朋友一定要控制好吃辣的量。吃完辛辣食物后，最好不要立即上床睡觉，可以喝点水、牛奶等来缓解肠胃不适。

2. 黑胡椒

和辣椒一样，黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用，还有咖喱粉、辣酱等辛辣调味品，过量食用也会引发或者加重“烧心”的症状。

3. 油炸食物

油炸食品所含脂肪量过高，不容易消化，因此在胃里停留时间长。这时，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，于是增加了胃酸反流的几率。

经常出现“烧心”症状的人，饮食上尤其要注意清淡、少油。