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怎样可以快速改善睡眠(怎么改善睡眠最快)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-12-01 13:18:32作者:YD166手机阅读>>

人体是有“生物钟”的,能够受到光线以及黑暗的影响。睡眠也是有节律的,睡眠太多或者太少,对身体来说,都是一种不规律。想睡得更好,除了放下手机,这几点也要做到@科普中国

怎样可以快速改善睡眠,怎么改善睡眠最快(1)

来源: 浙江发布

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