三、更容易骨折
这一点一般出现在中老年女性当中，身材过瘦，骨骼缺少脂肪保护，再加上骨量流失，骨骼硬度下降，一旦遇上意外碰撞，就可能出现骨折，即便没有外力作用，平时也容易出现腰疼、腿疼的毛病，患上骨质疏松，所以女性朋友不宜过瘦，会危害身体健康。
四、经常贫血
较瘦的女性一般有节食、挑食的情况，平时摄入的热量和脂肪不够多，蔬菜吃得多，肉类吃得少，但是肉类中含有铁元素、叶酸等补血、造血的营养物质，若是摄入不足，人体就会出现贫血症状，经常出现乏力、头晕、脸色苍白的情况，长期下去肯定会影响健康。
由此可见，虽然社会的主流审美是“瘦为美”，但是从健康的角度来说，医生从来不会认为过瘦的人是美丽的，相反，保持在健康体重范围内，充满元气和力量的女性更吸引人的目光。当然，如果你的体重已经属于肥胖范围，还是要积极控制，通过科学的饮食和运动瘦下来。
女性如何保持健康体重?
1、合理安排饮食
要想自己不发胖，平时三餐饮食就要注意控制，不能天天大吃大喝，薯条、汉堡、鸡腿要少吃，长期饮食不当会在你的身体内堆积脂肪，体重蹭蹭上涨。但是若你通过不吃饭来减肥，又会出现营养不良，所以安排饮食需要技巧。三餐正常吃，减少高热量、高糖食物，多吃粗粮、绿色蔬菜，保证多种营养摄入。
2、坚持科学运动
在管住嘴的同时还应该迈开腿，运动是控制体重的有效手段，可以让肥胖的人变瘦，让过瘦的人增强体质，变得结实。建议大家每天进行2种或2种以上运动，比如说跑步 跳绳 骑车，这样的方式更高效，更容易让脂肪减下来。
