有些人过分的想要达到完美的一个状态，由于自己能力和经验不足，总是过分地追求完美的心态，过分地在乎别人的看法，于是一看到别人的目光，一站到台上来就会紧张起来。这也是正常的表现。不肯把自己暴露出来，最怕暴露自己的缺点，越是表现不佳，结果越是紧张。

老师这里就有很多学员在家时面对很多人讲话和在公共场合面对众人讲话，即便讲的是同样的内容，但是一般情况下在家里说话基本处于很平静的状态，并不会出现手抖的现象；而在公共场合下，例如公司例会上的讲话，往往很难控制自己，一说话就手抖。

其实，这是因为家里的环境对于自己而言是舒适的，会觉得这里是自己的主场，所以不会出现紧张和胆怯的情绪。而在公共场合下则不同，人本能地会对外界陌生的环境特别是在有很多人的场合下会有一种潜在的恐惧或胆怯感。只不过不同的人这种感觉的程度不同而已。

大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！