今天和大家来聊一聊盆底肌，一块关乎所有人幸福的肌肉。

我们先来认识一下盆底肌。

盆底肌、下图

骨盆大家都都知道，由几块骨头组成的形状像日常生活中的盆一样的结构，盆里装的是我们的生殖和泌尿系统，盆底肌就是长在骨盆底部把这个盆底部密封住的肌肉。如果这块肌肉弹性好，有力量就能更好地托住盆腔内的脏器，使生殖泌尿系统功能正常。

如果这块肌肉力量不足，弹性不够，就会出现一系列的问题，比如尿失禁，生活不幸福等等。

其实不用我说，大家只要想想自己家的盆底相对于整个盆有多重要，你就知道人体的盆底肌有多重要了。

除了盆腔内的脏器和幸福生活的问题，还有另外一个问题，盆底肌是核心的一部分，我们以前说过，核心就相当于一个封闭的小盒子，这个小盒子是人体力量的源泉，而盆底子就是这个盒子的底，盆底不好，核心也好不到哪儿去。