3、依恋

喜欢到一定程度后就会产生依恋

喜欢一个人就会喜欢和他在一起

没在一起的时候会产生一种“分离焦虑”

会觉得不舒服

渴望继续和他在一起

对于瑜伽也是

如果哪天没练瑜伽

你会觉得浑身不舒服

觉得缺少了点什么

空落落的

4、执着

依恋到一定程度就会变成执着

当你急于攻克某个体式

可能会反而止步不前

这时候执着就成了一种负担

太刻意执着的东西

往往是体会不到它的好处

天下万物的来和去

都有他的时间

5、关注

很多时候我们都是太过于执着

忘了关注真实的自己

瑜伽练习可以提高专注

通过练习去领悟

关注当下，知行合一

静下心来，关注身体的感受

6、接纳

生命不在于结果，在于过程

同样瑜伽不执著结果，在于过程

瑜伽不是高难度体式的“较量”

每个过程都是一种体式

瑜伽不是跟自己较劲

而是接纳和坚持!

用归零的心态去面对

接纳不完美的自己

用心感受自己真正需要的东西