当前位置:首页 > 健身 >

练瑜伽的三个阶段(练习瑜伽的四个阶段)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-12-17 09:32:41作者:YD166手机阅读>>

7、约束

《瑜伽经》告诉我们

约束心灵的变化就是瑜伽

瑜伽就是身心的结合

把心静下来

达到约束心灵的基本原则

就可控制所有的事

你的自我约束

才能支撑你更好的练习瑜伽

练瑜伽的三个阶段,练习瑜伽的四个阶段(9)

8、自由

自由就是无拘无束

没有束缚

自律即自由

当即自律练习瑜伽已久

不受外界事物的干扰

坚定自己的内心

瑜伽的最高境界就是自由

练瑜伽的三个阶段,练习瑜伽的四个阶段(10)

9、感恩

董卿曾说:世间一切,都是遇见

通过瑜伽感恩所有的遇见

余生很美

愿你用真心去面对

不辜负每一场遇见

栏目热文

瑜伽姿势对照表(瑜伽的姿势大全图解)

瑜伽姿势对照表(瑜伽的姿势大全图解)

瑜伽,是一件有益身心的事情,假若能将体式练到极致,拍摄出好看、唯美的体式照更是让人身心愉悦。今天带大家一起盘点一下202...

2022-12-17 08:53:30查看全文 >>

练瑜伽的顺序和好处(练瑜伽好处及注意事项)

练瑜伽的顺序和好处(练瑜伽好处及注意事项)

即使已经练瑜伽很多年,我们仍会被“基本”瑜伽体式所吸引。这些是基本的姿势和练习,不需要超多的力量或灵活性,但可以帮助我们...

2022-12-17 09:19:27查看全文 >>

练瑜伽有什么口诀(练瑜伽前后的四大禁忌)

练瑜伽有什么口诀(练瑜伽前后的四大禁忌)

在瑜伽练习的初期,初学者除了要谨记瑜伽的注意事项以外,一些瑜伽老师经常提醒大家的“瑜伽口诀”,也需要引起初学者的重视,真...

2022-12-17 09:32:15查看全文 >>

50岁每天练瑜伽的危害(50岁开始练瑜伽的坏处)

50岁每天练瑜伽的危害(50岁开始练瑜伽的坏处)

新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 刘阿姨今年50多岁,刚刚退休,子女尚未结婚,闲来无事,她在朋友的带动下参加了老年瑜伽锻炼,...

2022-12-17 09:23:52查看全文 >>

练瑜伽的先后顺序(练瑜伽的最佳时间表)

练瑜伽的先后顺序(练瑜伽的最佳时间表)

瑜伽练习要顺其自然但别把瑜伽的顺序搞反了不是因为美才来练瑜伽而是练了瑜伽才更美不是外在炫酷的体式叫瑜伽而是关注内在的探索...

2022-12-17 08:53:24查看全文 >>

练瑜伽需要知道的部位(练瑜伽需要怎么才能练好)

练瑜伽需要知道的部位(练瑜伽需要怎么才能练好)

瑜伽是围绕脊柱的整体性练习,其中后弯类体式需要我们格外重视,也就是身体的后侧。对于很多初学者来说,不愿意甚至有点害怕练习...

2022-12-17 09:19:59查看全文 >>

练瑜伽的顺序新手(瑜伽练多久体型有改变)

练瑜伽的顺序新手(瑜伽练多久体型有改变)

说到瑜伽,有时很难知道从哪里开始,尤其是在缺乏一些体式(姿势)的基本知识和如何安排它们的顺序的情况下。为什么?因为很多初...

2022-12-17 09:05:25查看全文 >>

瑜伽体式正确顺序图片(瑜伽基本体式图解)

瑜伽体式正确顺序图片(瑜伽基本体式图解)

我们经常会说:工作就好比如人生的真实写照,有刚工作时全身都充满拼劲、也有受挫折或不顺心的磨合期、也有归于平静的共生期。这...

2022-12-17 09:40:35查看全文 >>

瑜伽练习先后顺序(瑜伽动作顺序大全)

瑜伽练习先后顺序(瑜伽动作顺序大全)

小伴语录:做瑜伽运动,必须知道其前后的顺序。想要好好的练习瑜伽,就必须先弄明白其前后顺序,这点是非常重要的,如果你把顺序...

2022-12-17 09:01:03查看全文 >>

瑜伽的正确顺序(瑜伽初学者入门顺序)

瑜伽的正确顺序(瑜伽初学者入门顺序)

练瑜伽的你颠倒了循序吗?☟不是因为身材好才去练瑜伽而是练了瑜伽后身材才更好不是只有女生才可以练瑜伽而是男生练瑜伽后会更有...

2022-12-17 09:22:39查看全文 >>

文档排行