华米米动健康手环是今年智能穿戴市场为数不多的差异化产品，与传统手环最大的区别就是增加检测心血管健康的功能，同时结合运动、睡眠和心率相关数据可以给出综合健康评分结果。用户所获得的监测数据更加全面，同时数据汇总和算法分析也体现出了更有意义的价值。

编辑佩戴华米米动健康手环已有一个多月的时间，各项指标和数据也一段时间的积累。下面就来用编辑的一天周末作息，来实际体验一下米动健康手环的实际监测情况。之所以选择周末，主要是处于平时工作时段大部分处于久坐状态，数据变化范围较小的原因。

◆早上：9:00（睡得晚数据结果告诉你）

先来说说佩戴舒适度，尤其是夜间佩戴。编辑本人对手环的尺寸特别在意，主要看这款手表是否能够全天贴身佩戴。很多用户睡觉时，其实都不习惯佩戴任何饰物，包括耳环、项链等。之前测试过的一些智能手表，白天可以接受，但是睡觉笔者基本都摘掉了。原因就是尺寸偏大而且边缘不够圆润，有时翻身后手部会很不舒服，影响睡眠质量。

早上8：00心率变异性数据值得关注

此前编辑一直佩戴小米手环一代，而换了米动健康手环后，虽然外观看上去有些偏大，但佩戴舒适度并没有太大区别，晚上翻身也不会有搁手的情况出现。回归数据结果上来，早饭前进行测试，由于周五睡得比较晚，时间大概凌晨两点左右，熬夜后很明显疲劳指数HRV仅为24。

◆早上：10:00（轻度运动可以达到燃脂效果）

吃过早饭半小时后，我尝试做了简单的器械运动，主要是来看一下米动健康手环实时监测心率功能。单手弯臂50个杠铃，左右换手每组10个。对于经常在家进行简单健身的用户来说，随时可以监测心率数值变化会更有意义。

单手举10公斤哑铃测试实时心率变化