马拉松是跑步的开始，越野跑才是跑者的归宿。不知道你有没有听说过这句话，但 LP 君身边那些喜欢跑马的人已经有一部分开始进军越野了……而且最近后台有不少粉丝留言，说想更了解越野，不知道自己能不能去挑战这种高难度的比赛。LP 君想说的是，连神奇宝贝都会进化，你在害怕什么？今天，LP 君就来为你揭开越野神秘的面纱！

越野跑是一种怎样的存在？

越野是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑，按照不同距离可以分为初级越野跑（少于42公里）、中级越野跑（42-69公里）、长距离越野跑（70-99公里）、极限越野跑（100公里以上）。

按照路线又可以分为Trail Running、Cross Country Running和Fell Running三种。LP 君没找到合适的翻译，就用它的英文名称介绍吧。Trail Running是目前最常见的，主要是在山中小路跑，起伏较大，距离从10公里到100公里不等，会提供明确的赛道路线，沿途设置打卡点和补给站，有关门时间；Cross Country Running规则更严格一点，赛道一般在4公里到12公里之间，基本是自然路径，虽然起伏不会太大，但自然环境也比较多变，除了山中小路，还会有草地、泥路、砂石路等；Fell Running源自英国，最大的特点是没有官方规定的赛道，只要选手用最短的时间到达终点即可，这就有点为难路痴了。

到这里，你应该能看出来如何评价越野赛道了吧？主要看两个指标，即地形难度和海拔变化，目前绝大多数赛道都倾向于在海拔上多整一些“幺蛾子”，比如香港100公里是4500米的累计爬升，祁连山100公里是4600米的累计爬升，杭州100公里的累积爬升更是达到了7300米