想要改变自己，第一步应当改变自己的观念。将别人的优秀归因于天赋是一种偷懒思维，体现了我们心中不恰当的内隐观念。因此，我们更应该树立能力增长观，当困难来临时，告诉自己：“这是我提高自己的好机会！”而不是“这太难了，我做不好”。

掌握复盘技巧，培养学习习惯

复盘≠反思

清代学者王夫之说：致知之途有二，曰学，曰思。批判理性主义的创始人波普尔也说过: “错误中往往孕育着比正确更丰富的发现和创造因素”。培养学生的反思性学习习惯是当代课程改革的重要理念。

什么是反思性学习习惯？它不是简单的写一篇学*结、学习反思，而应该是一个立体的、动态的过程。

01

什

么

是

复

盘

what is a re-order

复盘是一种向自己学习的有效途径。人类的学习有三种方式，第一种通过读书向前人学习；第二种是向身边人学习；第三种学习方式就是通过复盘向自己学习。要学会从经验中学习，在复盘中成长。

02

复

盘

的

好

处

benefits of review

学会复盘，有以下四个方面的好处：

第一，强化目标。及时复盘可以帮助自己学会量化目标和跟进学习进度。要根据个人情况制定复盘的周期，及时监督学习进度，避免拖延。

第二，避免失误。复盘有助于反思过去的错误，及时纠正，不让同样的错误再犯。很多同学做错了的题下次还是会错，就是因为没有及时反思总结错误。

第三，复制技巧。复盘有利于通过之前的学习经验，及时总结有效学习方法和技巧，提升个人能力。

第四，发现规律。复盘有利于发现、总结学习中的规律。从具体的学习行为中提炼出核心的规律，达到触类旁通、举一反三的效果。

【案例链接-鱼王的故事】

一位渔人拥有高超的捕鱼技术，被称为“鱼王”。然而鱼王非常苦恼，因为他的三个儿子的渔技都很平庸。

于是他向人抱怨：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差？我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，告诉他们怎样织网、怎样划船、怎样下网、怎样看潮汛......我把多年来辛苦总结出来的经验都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子！”

一位路人听了他的抱怨后问：“你一直手把手地教他们吗？”

“是的，为了让他们得到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。”

“他们一直跟随着你吗？”

“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”

路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术，却没传授给他们教训。

总结：没有教训就没有经验，不能从错误中学习就无法获得真正的进步。

03

怎

样

复

盘

how to review

端正复盘心态

在开始复盘之前，首先要端正复盘的态度。在复盘的过程中主要具备以下心态：

（1）开放的态度。要专注地投入其中，不预设立场，只关注复盘行为本身；

（2）敢于面对失败。要敢于面对学习中的困难和不足；

（3）复盘是为了引导未来。反思过去的学习问题是为了未来更好的学习；

（4）复盘要持之以恒。要坚持向自己学习，内化于心，外化于行。

注意避免三种心态：

（1）自欺欺人。复盘并不是为了重新回顾获得的学习成就，更不是为了走过场；

（2）害怕面对问题。复盘时不要逃避自己的学习问题，学习有问题没关系，怕的是有问题不敢面对；

（3）简单下结论。要深刻的、多方面的剖析学习问题。简单的结论既浪费时间，也对未来的学习没有任何帮助。

04

复盘的四个阶段

按照复盘的PDCA循环模型，主要包括四个阶段，即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、行动（Action）。