- 第9套瑜伽序列主要针对消化不好的伽人
- 长期便秘、小肚子突出、胀气
- 这套练习可以每天练
- 每个动作保持20-3秒
- 或者更长的时间都可以
第4套：
- 缓解颈部疼痛的理疗瑜伽序列
- 每个动作保持20-30秒
第5套：
- 这套理疗动作主要针对上背部
- 动作也比较简单
- 同时对肩颈也有很好的理疗作用
- 经常练习，上背部和肩颈的疼痛
- 都会得到很好的缓解
- 每个动作保持20-30秒
第6套：
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-04-15 07:02:47作者：YD166手机阅读>>
第4套：
第5套：
第6套：
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