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生物钟是不是24个小时(24小时生物钟的规律)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-06-02 23:21:41作者:YD166手机阅读>>

以谷歌、微软为首的美国大厂向来注重“Work-life balance”,工作氛围自由,管理十分人性化。

这不,微软日本从八月份开始试行“三休制”,2300 名员工每天只用上四天班,还不用打卡。上班的时间虽然短了,公司的生产率效率反倒提升了 40% 之多,公司电费降低23%,打印开支减少59%。公司开心,员工也开心,“三休制”堪称微软的神操作。

生物钟是不是24个小时,24小时生物钟的规律(1)

想象一下,每到周五,当我们还在守望周末苦苦煎熬时,微软日本的员工们早已在自驾游的路上......

钱多活少福利好,真不愧是“别人家的公司”啊!人家微软日本都“一周三休”了,我们却还要遭受“周一综合征”的折磨,想想就觉得好气。

生物钟是不是24个小时,24小时生物钟的规律(2)

“周一综合征”只是因为不想上班?错!可能是你在“倒时差”

一个月前的国庆小长假,饺饺足足在家睡了7天,平均每天睡12个小时以上,可以说是2019年过得最爽的一个星期~!

可是呢,休完假回来上班那天,状态糟得一塌糊涂:地铁坐过站、上班忘打卡、反应慢半拍、工作流程记不清......休了个假,好像失忆了一样。

生物钟是不是24个小时,24小时生物钟的规律(3)

一周内幸福指数最高的时段,莫过于周五晚上到周日下午。幸福指数在周六晚上达到巅峰,一到周日晚上,想到“明天就要上班”,心情瞬间从顶峰跌落谷底。到了周一就更不用说了,“周一综合征”从不缺席,上班心情如上坟。

相信你对周一症候群并不陌生——起床难、心情暴躁、工作效率极低、看什么都不顺眼......大家普遍认为这只是单纯因为“不想上班”,但实际上,“周一综合征”的发作机制要更复杂一些:你的生物钟,可能出现了“时差”。

生物钟是不是24个小时,24小时生物钟的规律(4)

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