伏天吃包子，就包这3种馅，5块钱蒸一大锅，口味清淡，营养不油腻

大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是：『伏天吃包子，就包这3种馅，5块钱蒸一大锅，口味清淡，营养不油腻！』

三伏天天气炎热，吃什么都没胃口，早晨时间比较紧张，本来就起得晚，还在早餐摊前站了半天也不知道吃啥，结果没吃好还迟到了，很多人都是这样的吧。

其实，夏季早餐我推荐大家吃包子，用当季的新鲜时蔬做馅，鲜香多汁，皮薄暄软，好消化好吸收，营养也特别丰富，可以健脾开胃。现在的新鲜时蔬特别便宜，一般才2~3元1斤，买上2斤就能蒸一大锅，经济实惠。

入夏后，我就爱蒸包子，一次蒸2锅，放在冰箱里冻起来，早上热10分钟就能吃，特方便。

下面我和大家分享3种夏季时蔬包子馅，口味清淡，鲜香可口，一早上吃3个，既吃得饱还不觉得腻，喜欢吃包子的朋友快学学吧。

1、胡萝卜木耳鸡蛋包子

胡萝卜、木耳、鸡蛋的营养十分丰富，搭配在一起能补充维生素、矿物质，味道还特别鲜美。

准备胡萝卜、木耳、鸡蛋、香葱、食盐、蚝油、香油。

①木耳用清水浸泡1小时，泡发后洗净，用刀剁碎。鸡蛋打入碗中，加入食盐、料酒搅拌均成鸡蛋液。香葱切碎，胡萝卜洗净后削皮，擦成胡萝卜丝。

②锅里倒入适量油，六成热时倒入鸡蛋液，煎至定型后用铲子炒碎，盛出放凉。

③锅里留底油，加葱花爆香，倒入胡萝卜丝快速翻炒至断生后关火，倒入鸡蛋碎、木耳碎，加入适量蚝油、香油拌匀，馅料就做好了。