弹力带是由天然乳胶制成的，也被叫做弹力圈，其阻力来源主要是以其伸长量为基础而变化的。

在运用弹力带训练时，基本在任何位置及姿态都能训练全身大部分肌肉，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性~

最大的优点就是重量轻，可以随身携带~

哈哈哈不得不说，周到君已被国乒运动员成功种草，迅速入手同款！

弹力绳

弹力绳和弹力带仅有一字之差~总的来说两者功能类似，基本通用。

但弹力绳一般是管状，更方便用于拉扯之类的动作，弹力带因为是片状环形，所以可以用于外扩动作。

陈梦弹力绳拉伸

周到君提醒，不管是弹力带还是弹力绳，不是阻力越大越好，所以最好依照自己的负重习惯来选择，不要过度使用导致受伤。

除了弹力带，周到君还搜罗了更多【家用健身好物】。

划重点：这些器材放在家里不占地方，方便收纳~

一起往下看看吧！

8字拉力器

8字拉力器非常适合女孩子们打造美人肩~

对于长期坐着办公的人，可以每天用拉力绳开肩拉背、伸展扩胸、后蹬拉直等，进行全方位的训练。