甲状腺是人体中非常重要的器官，可以分泌激素来调节身体活动并维持身体的正常功能。当一个人出现甲状腺结节时，早期基本上没有什么症状，通常不去医院就很难被发现。

患有甲状腺结节后，饮食中有许多禁忌。许多人认为海带无法食用，食用海带会导致结节持续生长，实际上，并非所有结节患者都要对海带忌口，因为过量或缺碘都会导致结节，不能单一而论。

专家表示，海带可以向身体提供一定量的碘，如果碘摄入量太低而患有甲状腺结节，就是可以吃海带的，到底是患上什么类型的甲状腺疾病的，则需要去医院进行检查才能做出准确的判定。

专家：若想甲状腺结节渐渐变小，3种食物别多吃

1.营养过盛的食物

有营养的食物，例如甲鱼，老鸡和人参等，不适合患有甲状腺结节的患者，应忌口。这些食物的激素含量过高，对患有甲状腺结节的人来说，会刺激甲状腺分泌激素的异常，吃太多会使病情恶化，并促进结节生长。

2.高油食物

高油食物，例如猪油渣、鸡翅和炸面包等，甲状腺患者不应该吃这些油炸食物，因为这些食物脂肪和卡路里含量很高，经常食用会增加脂肪并增加甲状腺负担，再加上高激素的含量，会干扰内分泌水平并诱发结节状生长。

3.辛辣刺激的食物

许多人口味浓郁，喜欢在烹饪时添加辣椒，火锅也选择的是辣的红油锅，更好吃，但对甲状腺结节患者却是一个灾难，因为它会刺激甲状腺结节，引起内分泌失调的分泌物无助于减少结节，却可以促进结节生长。

想要结节不长，并稳定甲状腺分泌，需要经常做3件事：

1.保持心情愉快

如果您患有甲状腺结节，则需要调节身体的情绪并保持积极的态度，负面的情绪会使人沮丧、焦虑、暴躁，导致甲状腺分泌紊乱，并且无益于消散结节。

2.多运动

现代人不喜欢运动，也不利于结节的消散，因此，有时间时，可以进行更多运动，并帮助促进新陈代谢。选择例如登山、骑自行车或举哑铃的运动，都将帮助摆脱结节。

3.清淡饮食

归根结底，甲状腺结节的生长是由于碘摄入异常导致甲状腺肥大。因此，应避免摄入过量的碘，减少海鲜和海带等食物，多吃蔬菜和水果以消除结节。