花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，营养价值非常高，早餐用来做饮品是最佳选择。因为他除营养价值高外，还属高热量、高蛋白、高纤维的食物，吃完后还可以增加饱腹感，制作起来也非常方便，把东西丢进豆浆机中，不到10分钟的时间就能搞定。
准备食材：
花生米1杯、枸杞20粒左右，清水800ML
制作方法：
1、花生和枸杞用清水洗干净后放豆浆机桶中，加入最低水位水
2、豆浆机接通电源，按启动键，选择快速豆浆功能，10分钟就制作完毕
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-29 20:27:00作者：YD166手机阅读>>
花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，营养价值非常高，早餐用来做饮品是最佳选择。因为他除营养价值高外，还属高热量、高蛋白、高纤维的食物，吃完后还可以增加饱腹感，制作起来也非常方便，把东西丢进豆浆机中，不到10分钟的时间就能搞定。
准备食材：
花生米1杯、枸杞20粒左右，清水800ML
制作方法：
1、花生和枸杞用清水洗干净后放豆浆机桶中，加入最低水位水
2、豆浆机接通电源，按启动键，选择快速豆浆功能，10分钟就制作完毕
食·色，2015-07-18新鲜花生又上市了。盐煮花生吃了好几拨，忽然反应，还没喝过新鲜花生打的浆。 豆腐机或豆浆机有加...
2022-10-29 19:55:51查看全文 >>
每天清晨6.10闹钟准时响起，我洗刷完毕，就直奔厨房，从冰箱拿起昨晚准备好的材料为我的早餐进行着，通过我的勤劳的双手，用...
2022-10-29 20:40:29查看全文 >>
作者：H逗逗用料花生 30克核桃 20克红枣 5个冰糖 1勺水 1碗做法步骤1、材料先称好2、先把花生泡20分钟3、红枣...
2022-10-29 20:27:00查看全文 >>
晚上花生洗净后用清水浸泡隔夜。 第二天，把浸泡的水倒掉。 把花生米洗净。 把花生米和约400毫升食用水倒入果汁机里搅拌约...
2022-10-29 20:14:08查看全文 >>
家中小儿正值初中，每天繁重的学习任务，使得小小的身体随承受着太多的压力。早上6点起床，晚上6点到家。这重重的书包压在成长...
2022-10-29 20:33:58查看全文 >>
豆浆机版的黑芝麻糊分类：早餐，汤羹，零食，宵夜，下午茶，豆浆，豆浆机 作者：波波的日记本 创建时间：2013-10-23...
2022-10-29 20:28:36查看全文 >>
喝花生牛奶的第一口，就果断粉上了这个营养丰富而且好喝的饮品。花生和牛奶都自带味道浓郁的香气，经过研磨和过滤，口感特别的细...
2022-10-29 20:18:45查看全文 >>
最近脱发严重，赶紧给自己安排上黑芝麻豆浆，以后至少每周喝三次了。豆浆做起来简单，营养却是满分，特别女生们，多喝豆浆哦，对...
2022-10-29 20:29:20查看全文 >>
By 玫瑰的厨房用料黑芝麻 145克冰糖 100克清水 3.5饭碗糯米粉 30克做法步骤1、小火加热炒锅后，无需加油，放...
2022-10-29 20:41:39查看全文 >>
