尿路结石是很常见的一种病，这种病不分男女，都很容易患上。其在夏季，这是尿路结石高发的时期，因为夏天炎热，我们身体里面的水分会流失很快，如果不能够及时得到补充就会出现尿路结石的症状。那么我们在夏季应如何预防尿路结石呢?

首先肯定是多饮水了，多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。最好饮用磁化水。

除饮水外，饮食是夏季预防尿结石的另一重要方面，食物中能影响泌尿系结石形成的成分有很多，草酸是尿结石形成的重要因素，草酸钙是最常见的结石成分。含有草酸钙的食物有菠菜、大黄、韭菜、蒜苗、咖啡、可可等，要尽量减少食用这些食物。

我们到了夏天，因为天气炎热的原因，就变得懒惰起来，不是坐着就是躺着，这样很容易患上尿路结石，我们应该适当的运动，但也不要过量。在这个尿路结石高发的时期做好预防工作。